Loikkien lokakuuhun ★

Kunnan liikuntahaasteena on nyt Loik­kien lokakuuhun. Vielä kelpaa nautiskella kirpakoista syyssäistä ja ruskan värittämistä näkymistä Kullasvuoren kuntoportaissa ja maisematornilla.

Liikuntakoordinaattori Mari Engberg on vienyt kuntoportaille vihkon, johon yhteystiedot kirjoittamalla osallistuu arvontaan.

– Nyt ennen hiihtokautta on hyvä vielä käydä kuntoilemassa Kullasvuoressa, kuntoportailla ja maisematorneilla, joista avautuu tällä hetkellä syksyisen värikkäät maisemat. Puolukoitakin voi vielä löytyä polkujen varsilta.

Pienen matkan päässä on Luontopolku opastekyltteineen ja mobiilisuunnistusratakin.

Padasjoen Nuorisoseuran Leader- ja OP-tuella talkoilemissa portaissa on 164 porrasaskelmaa. Porrastreeni on todella monipuolista liikuntaa, jonka vaikutukset kohdistuvat koko kroppaan. Porrasjuoksu ja -kävely kehittää hapenottokykyä ja lihaskuntoa sekä räjähtävyyttä ja nopeusvoimaa. Askelmilla voi ottaa välispurtteja ja tehdä myös jumppaliikkeitä kuten polvennostoja, ristiaskellusta, tasahyppyjä ja askelkyykkyjä.

Scroll to Top